Hoe kies je de beste thee?
De juiste thee kiezen hangt af van je persoonlijke smaak en behoeften. Als je op zoek bent naar een Lees meer
Waarom oppassen met groene thee?
Leon Mijsberg
2025-10-03 18:23:56
Count answers
: 9
Als je zwanger bent raden wij altijd aan om vooraf een arts raad te plegen.
Dit komt omdat zowel groen als zwarte thee de meeste cafeïne bevat.
Groene thee bevat flink wat cafeïne dan sommige andere theesoorten en je cafeïne inname is iets wat je zo veel mogelijk wil beperken tijdens je zwangerschap.
De mogelijke nadelen van groene thee zijn al in eerdere vragen genoemd.
Hoewel groene thee gezond is, bevat het een behoorlijke hoeveelheid theïne, die de slaap kan verstoren.
Anne Boer
2025-09-19 17:55:02
Count answers
: 13
Overdaad aan antioxidanten kan de balans verstoren en bijvoorbeeld de opname van ijzer hinderen, wat kan leiden tot ijzertekort en bloedarmoede.
Cafeïne-gerelateerde klachten kunnen optreden, zoals nervositeit, slapeloosheid, hartkloppingen en zelfs verhoogde bloeddruk.
Overmatig theegebruik kan zorgen voor maagirritatie en zuurgraad, vanwege de aanwezige tannines die de maag kunnen belasten.
Voor sommige mensen is het raadzaam om groene thee te mijden of de inname te beperken, zoals zwangere vrouwen, mensen met hartproblemen of een hoge bloeddruk, en zij die gevoelig zijn voor cafeïne.
Twee tot drie kopjes groene thee per dag leveren gezondheidsvoordelen op zonder de risico’s van overconsumptie.
Lees ook
Welke thee is het beste om op welk moment van de dag te drinken?
In de ochtend is zwarte thee een goede keuze, omdat het een boost van energie geeft. In de middag i Lees meer
Siem van Limburg
2025-09-19 15:49:38
Count answers
: 6
Hoewel het lijkt alsof groene thee alleen maar goede eigenschappen heeft, moet je ook niet te enthousiast worden. Een overdosis aan groene thee kan namelijk heel slecht voor je zijn. Zo kan je bij een te hoge dosis catechines en antioxidanten te maken krijgen met hepatotoxiciteit, wat een ernstige aanslag is op je lever. Sowieso moet je bij leveraandoeningen eerst even aan je arts vragen of je veilig groene thee kunt drinken, want van groene thee is bekend dat het ook een negatief effect kan hebben op je lever als je hier al problemen mee hebt. Ook mensen met auto-immuunziekten moeten oppassen. Groene thee kan je namelijk een energieboost geven, maar mensen met een auto-immuunziekte kunnen juist het tegenovergestelde ervaren. Verder is het soms goed om de arts te plegen over de werking van groene thee. Als je veel medicijnen neemt, is er een risico dat één van de medicijnen niet goed mixt met de bestanddelen van de thee.
Marit Malik
2025-09-19 15:19:43
Count answers
: 4
Die catechinen in groene thee kunnen op den duur de opname van ijzer blokkeren.
Het gaat dan met name om de opname van non-heemijzer, dat is het ijzer uit plantaardige bronnen.
Vooral wanneer je een lekker kopje thee drinkt rond de maaltijd.
En ja, dat kan een probleem zijn als je een ijzertekort hebt.
Het is verstandig om groene thee te beperken of te vermijden als je te kampen hebt met een ijzertekort.
Lees ook
Waar moet ik op letten bij het zetten van thee?
Het water mag eigenlijk net niet koken. Laat je water enkel koken bij een kruidenthee of rooibos the Lees meer
Hoe weet je of thee van hoge kwaliteit is?
Thee van de hoogste kwaliteit is whole leaf, oftewel volledig blad, omdat hele bladeren langzaam en Lees meer
Phileine Özcan
2025-09-19 15:02:47
Count answers
: 9
Met 3-4 koppen per dag profiteer je optimaal van de gezonde eigenschappen van groene thee.
Het veilige limiet ligt rond de 10 koppen per dag voor volwassenen.
Meer dan dat en je gezondheid gaat juist achteruit.
Dat heeft onder andere te maken met de theïne.
Groene thee bevat theïne, ofwel cafeïne.
Dit heeft een licht stimulerend effect op ons centrale zenuwstelsel.
Een kop groene thee bevat gemiddeld 30 milligram theïne.
Een kop koffie bevat gemiddeld 75 milligram cafeïne.
Om die reden is het slim om in de avond te kiezen voor kruidenthee in plaats van groene thee.