Welke kruiden in winterthee?
Een aantal kruiden staan bekend om de verwarmende werking daarvan, denk aan kruidnagel, kaneel en ge Lees meer
Hoeveel kopjes kruidenthee mag ik per dag drinken?
Lex Verwoert
2025-09-24 00:14:28
Count answers
: 4
Bestaat er ook zoiets als te veel thee.
Ja, je moet niet oneindig - lees: meer dan vier koppen per dag - thee naar binnen gieten.
Dit houdt voornamelijk verband met een hoge tannine- en cafeïne-inname.
Wanneer je een overvloed aan tannines binnenkrijgt, kunnen deze verbindingen ervoor zorgen dat je lichaam ijzer niet goed opneemt en je dus een ijzertekort krijgt.
Ook kan de cafeïne in thee leiden tot angst, stress, onrust en een slechte nachtrust.
Daarbij zorgt kan een overmatige cafeïne-inname ook voor onder andere maagzuur, hoofdpijn en duizeligheid, en kan er ook sprake zijn van misselijkheid bij grote hoeveelheden.
The bottom line: drie koppen thee per dag is gezond, maar overdrijf het niet.
Bij te veel kun je namelijk last krijgen van deze bijwerkingen.
Kyra Coşkun
2025-09-24 00:06:39
Count answers
: 8
Gezonde volwassenen kunnen ongeveer 400 mg cafeïne per dag tot zich nemen zonder dat er negatieve gezondheidseffecten te verwachten zijn. U kunt als volwassene gerust vier tot vijf kopjes groene of zwarte thee per dag drinken. Voor volwassenen geldt: Drink dagelijks drie koppen groene of zwarte thee. Voor kinderen boven de 13 jaar geldt: Drink niet meer dan vier tot vijf kopjes thee per dag. Een volwassen man of vrouw kan hier veilig drie tot vier kopjes per dag van drinken. Voor kinderen onder de 13 jaar geldt: Drink één tot twee kopjes thee.
Lees ook
Hoe maak ik thee met kruidnagel?
Breng water aan de kook. Leg de sinaasappel parten samen met een kruidnagel en de verse rozemarijn Lees meer
Noortje Sardjoe
2025-09-24 00:04:10
Count answers
: 7
Het Voedingscentrum adviseert om maximaal drie koppen zwarte thee per dag te drinken.
Dat geldt niet voor kruidenthee, want daar kun je veel meer van drinken.
Kruidenthee en fruitthee worden gemaakt van andere planten dan de theeplant.
Deze soorten bevatten meestal geen cafeïne.
Er is geen maximale hoeveelheid voor kruidenthee vermeld in de tekst.