Is filterkoffie beter voor je dan espresso?
Hoeveel cafeïne in een kop koffie zit, hangt af van de soort koffie, de manier van koffiezetten en h Lees meer
Is het gezond om elke dag filterkoffie te drinken?
Sophie Moensendijk
2025-11-06 17:08:55
Count answers
: 3
Koffie zonder suiker is een gezonde keuze, maar vanwege de cafeïne in koffie gelden er wel beperkingen. Als je ongeveer 4 kopjes koffie op een dag drinkt, hoeven de meeste mensen zich geen zorgen te maken over de nadelen. Het beste kun je kiezen voor koffie gezet met een papieren filter, koffie gemaakt van koffiepads of koffie uit een koffieautomaat. Drink daarom iedere dag 1,5 tot 2 liter vocht. Laat hierbij dranken met toegevoegde suikers zoveel mogelijk staan en wissel af met het drinken van water en koffie of thee zonder suiker.
Maurits Bud
2025-10-26 14:10:40
Count answers
: 5
Het drinken van filterkoffie heeft daarom bijna geen effect op het cholesterolgehalte.
Hoewel er weinig cafestol in gefilterde koffie zit, adviseert het Voedingscentrum om maximaal 4 kopjes koffie per dag te drinken.
Voor espresso en koffiecups is het advies van het Voedingscentrum om niet meer dan 2 à 3 kopjes per dag te drinken.
Cafeïne in 1 à 2 kopjes koffie per dag is opwekkend en vermindert het gevoel van vermoeidheid.
Meer koffie drinken geeft geen groter effect.
Sterker nog, een teveel aan cafeïne kan leiden tot onder andere prikkelbaarheid, hoofdpijn, beven, duizeligheid en hartkloppingen.
Ben je zwanger of geef je borstvoeding, dan kun je volgens het Voedingscentrum beter niet meer dan 2 kopjes koffie per dag drinken.
Anders heeft het nadelige gevolgen voor je kind.
2 tot 4 koppen per dag geeft een 10% lager risico op coronaire hartziekten en een beroerte.
5 koppen per dag geeft een 30% lager risico op diabetes type 2.
Lees ook
Wat is het verschil tussen een filterkoffie en espresso?
Het verschil tussen koffie en espresso is dat bij espresso het water veel korter en harder door de g Lees meer
Anna Soekhoe
2025-10-19 23:31:08
Count answers
: 2
Volgens Dr. Frank Hu, voedingsdeskundige aan de Harvard T.H. Chan School of Public Health, houdt een matige koffieconsumptie van zo’n twee tot vijf kopjes per dag, verband met een lager risico op verschillende gezondheidsproblemen.
Volgens onderzoek van het World Cancer Research Fund blijkt dat het drinken van koffie geassocieerd wordt met een verlaagd risico op bepaalde vormen van kanker, zoals lever- en baarmoederkanker.
Filterkoffie is de gezondste optie, omdat het de stof cafestol tegenhoudt, die je LDL-cholesterol kan verhogen.
Houd het bij een paar kopjes per dag en ga niet all-in op de suikers en slagroom.
Zo haal je het meest uit de voordelen, zonder dat het ten koste gaat van je gezondheid.
Koffie is niet voor iedereen geschikt.
Zwangere vrouwen en mensen met een hoge bloeddruk of slaapproblemen wordt aangeraden hun cafeïne-inname te beperken.
Maria van Vliet
2025-10-17 22:39:33
Count answers
: 4
Met drie tot vier kopjes koffie per dag kun je bijvoorbeeld je risico op sommige soorten kanker verkleinen. En je wordt er actiever van, waardoor je fitter blijft. Maar: die gezondheidseffecten treden niet bij álle soorten koffie op. Wél bij filterkoffie hoor!
Lees ook
Wat is het verschil tussen espresso en filterkoffie?
Het verschil tussen koffie en espresso is dat bij espresso het water veel korter en harder door de g Lees meer
Waarom is filterkoffie duurder dan espresso?
Espresso is in Nederland geintroduceerd als een manier van koffie drinken. Dit is begonnen in de wa Lees meer
Merle Otto
2025-10-05 01:14:42
Count answers
: 8
Volgens het Voedingscentrum kunnen gezonde volwassenen zonder al te veel problemen zo’n 4 kopjes koffie per dag drinken, als het om filterkoffie, pad-koffie of oploskoffie gaat. De minste cafestol zit in filterkoffie, koffie van koffiepads en in oploskoffie. Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat koffieconsumptie allerlei gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Koffie blijkt een rijke bron van antioxidanten te zijn, en die hebben een heilzaam ontstekingsremmend effect. Een kop koffie bevat tussen de 200 en 550 milligram antioxidanten. Antioxidanten werken ontstekingsremmend, verkleinen je risico op chronische ziekten en binden vrije radicalen die voor celveroudering zorgen. Koffie die donkerder gebrand is bevat over het algemeen minder antioxidanten dan lichtgebrande koffie.