Mag je koffie in een smoothie doen?
Je kunt koffie in een smoothie doen. Zet 75 ml sterke koffie en laat afkoelen. Doe de koffie, aman Lees meer
Is een smoothie in de ochtend goed voor je?
Renske van Doorn
2025-09-26 01:19:49
Count answers
: 11
Een smoothie/ sapje in de ochtend is altijd wel een goed idee.
Groene bladgroenten zoals boerenkool en spinazie, smoothies met meer koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten zijn allemeaal een goede optie.
Ochtenden zijn ook geschikt voor fruit, dus het is uitstekend om smoothies te maken met (meer) fruit en met wat noten of zaden.
De ochtenden zijn het beste, want dat is het moment op de dag wanneer je lekker veel fruit en groen in je smoothie kunt doen.
Vooral als je één smoothie of sap per dag drinkt, zijn de ochtenden het beste moment van de dag om een smoothie of juice te drinken.
Ik begin mijn dag gelijk goed en gezond als ik een smoothie maakt.
Na een nacht van vasten en ontgiften, is het het beste voor mijn lichaam om het zijn werk te laten doen en niet te onderbreken met een zwaar te verteren ontbijt.
Dus voor optimale energie en absorptie, zijn de ochtenden het best voor mij!
Lisa Wolzak
2025-09-21 02:35:20
Count answers
: 5
Een smoothie als ontbijt is een ander verhaal. Zo kun je een ontbijt smoothie aanvullen met avocado, pitten en zaden, noten, lijnzaad, havervlokken, eiwitpoeder, kokosnoot, spinazie etc. En dat maakt dit als een ontbijt een zeer voedzame start van de dag. Door alle toevoegingen is het lang niet meer zo vloeibaar als een echte drank. Avocado, noten, pitten en zaden en lijnzaad bevatten naast veel eiwitten ook goede vetten (onverzadigde vetten). Dit zijn gezonde vetten die goed voor hart en bloedvaten zijn. Havervlokken zijn daarnaast ook een goede aanvulling omdat ze veel vezels bevatten.
Lees ook
Welke vloeistof doe je bij een smoothie?
Een smoothie maken is eenvoudig. Kies eerst je ingrediënten, zoals fruit, groenten en een vloeistof Lees meer
Aiden Scherms
2025-09-09 04:14:11
Count answers
: 6
Ja, er zitten veel vitamines en vezels in groente- en fruit, maar wanneer je eenmaal de blender aanzet en de boel pureert gaat veel hiervan verloren. Ook zit er suiker in veel soorten fruit, dus wanneer je veel van die fruitstukken bij elkaar gooit, gooi je dus in feite suiker op suiker op suiker. Daarom zou je je groente en fruit het beste gewoon kunnen eten, in plaats van in de blender gooien. Hoe dan ook, af en toe is zeker niet verkeerd, mits je ze natuurlijk zelf maakt en let op wat je erin gooit. Fruit en groente kunnen we dus beter gewoon zo opeten in plaats van iedere dag in een smoothie te blenden.