Wat doet cafeïne in je lichaam?
Koffie heeft een licht stimulerende werking. Je wordt er alert van, het neemt de vermoeidheid weg Lees meer
Is het beter om zonder cafeïne te leven?
Imke de Koning
2025-09-09 10:49:45
Count answers
: 4
Is een 'déca' dan beter voor de gezondheid dan 'echte' koffie? Niet voor matige koffiegebruikers. Gevoelige personen die jarenlang 4 of meer koppen koffie per dag drinken, kunnen op lange termijn wel een lichte verhoging van de bloeddruk krijgen. Daarom zijn mensen met hoge bloeddruk beter voorzichtig met koffie. Voor hen is de cafeïnevrije variant een veiliger alternatief. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven krijgen de raad om geen koffie te drinken. Cafeïnevrije koffie kan in deze gevallen wel zonder probleem. Cafeïnevrije koffie is niet kankerverwekkend en een prima alternatief voor wie nerveus wordt of slecht slaapt door veel koffie.
Kyra Coşkun
2025-09-02 09:03:45
Count answers
: 4
Het is dus echt een placebo-effect: het kopje koffie is meer dan de boost van cafeïne. Het is de combinatie van de geur, de smaak en de verwachting dat jou dat extra beetje energie levert in de ochtend. Doctor Picó-Pérez van de Spaanse universiteit Jaume I legt uit: ‘Andere effecten golden specifiek voor koffiedrinken en kwamen voort uit bijvoorbeeld de geur en smaak ervan of de psychologische verwachting geassocieerd met koffie.’ De onderzoekers geven aan dat het goed mogelijk is dat je dan ook actief je dag begint.
Lees ook
Wat zijn de voordelen van cafeïne?
Kleine hoeveelheden cafeine zorgen voor een verhoogde alertheid en minder moeheid. Cafeine kan bepaa Lees meer
Nadine Lopes
2025-09-02 07:05:13
Count answers
: 4
Het is de grootste studie naar koffie en sterfte in Europa.
Er zijn 521.330 mensen onderzocht die gemiddeld 16 jaar zijn gevolgd.
Koffie beschermt tegen hart-en vaatziekten en bepaalde soorten kanker, zoals baarmoeder- en leverkanker.
Ook uit dit recente onderzoek blijkt weer, decafé heeft hetzelfde effect als koffie met cafeïne.
Ik adviseer daarom: laat koffie niet staan omdat je denkt dat het ongezond zou zijn.
Maar je kunt je voorstellen dat alles wat je té veel gebruikt, niet de bedoeling is.
Nederlanders drinken volgens het RIVM gemiddeld ruim een halve liter koffie per dag.
Het Annals Internal Medicine onderzoek beveelt drie koppen per dag aan, maar in dat onderzoek wordt met grotere koppen gerekend.
In dat geval zal de gemiddelde Nederlander uitkomen op 2 koppen koffie per dag.
Er is niet onderzocht of meer dan drie koppen slecht is.
Sophia Jans
2025-09-02 06:24:30
Count answers
: 6
Stefanie zegt dat cafeïne een stimulerende werking heeft, maar ook nadelen kan hebben voor sommige mensen. Decaf koffie is een goed alternatief voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne of klachten ervaren. Stefanie raadt decaf aan voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne of een verhoogde cortisolproductie hebben. Ook vrouwen die zwanger zijn, raden zij aan voor decaf te kiezen.
Lees ook
Hoeveel cafeïne is goed op een dag?
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid geeft aan dat een dagelijkse inname van maximaal 400 m Lees meer
Wat doet geen cafeïne met je lichaam?
Cafeïne zorgt niet voor een strakke buik. Cafeïne zorgt niet voor diepe slaap. Cafeïne zorgt niet Lees meer
Sepp Lorreijn
2025-09-02 04:36:42
Count answers
: 5
Ik kon geen directe antwoorden vinden