Wat doet cafeïne in je lichaam?
Koffie heeft een licht stimulerende werking. Je wordt er alert van, het neemt de vermoeidheid weg Lees meer
Hoeveel cafeïne zit er in 1 kop koffie?
Lisanne Terry
2025-10-02 20:18:51
Count answers
: 9
Als richtlijn tussen alle verschillende hoeveelheden en koffiesoorten kun je per kop koffie uitgaan van een gemiddelde van 75 tot 100 milligram cafeïne.
- een kop decafé van 125 milliliter bevat 3 milligram
- een kop instantkoffie van 125 milliliter bevat 60 milligram
- een kop espresso van 50 milliliter bevat 65 milligram
- een kop filterkoffie van 125 milliliter bevat 85 milligram
Aiden van Veen
2025-09-27 07:48:10
Count answers
: 11
1 kop espresso (+/- 9 gram koffie - 30 ml water*) ongeveer 40 mg cafeïne
1 kop filterkoffie (+/- 7,5 gram koffie - 125 ml water*) ongeveer 60 mg cafeïne
De hoeveelheid cafeïne is afhankelijk van het type bonen
Hoe donkerder gebrand, hoe minder cafeïne
Ook de bereidingswijze heeft invloed op het cafeïnegehalte
Afhankelijk van de portiegrootte
Lees ook
Wat zijn de voordelen van cafeïne?
Kleine hoeveelheden cafeine zorgen voor een verhoogde alertheid en minder moeheid. Cafeine kan bepaa Lees meer
Fabiënne Wolters
2025-09-21 01:06:49
Count answers
: 5
Hoeveel cafeïne in een kop koffie zit, hangt af van de soort koffie, de manier van koffiezetten en hoelang je de koffie laat doorlopen.
Hoe langer het water er doorheen loopt, hoe meer cafeïne er vrijkomt.
Bij een espresso loopt er maar heel weinig water door de gemalen koffiebonen, waardoor hier minder cafeïne kan vrijkomen dan bij een kop koffie waarbij het water er langer doorheen loopt.
Wel is het zo dat als je van espresso en koffie beiden 100 ml zou zetten, er in verhouding meer cafeïne zit in de 100 ml espresso dan in de koffie.
Fenne van de Velde
2025-09-13 14:28:14
Count answers
: 7
Elke 100 gram koffie bevat 40 mg cafeïne. Een standaard koffiekopje bevat ongeveer 8 tot 10 ounces, ongeveer 226 tot 283 gram. Daarom ligt het gemiddelde cafeïnegehalte in een standaard kopje koffie tussen de 90 en 113 mg.
Lees ook
Hoeveel cafeïne is goed op een dag?
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid geeft aan dat een dagelijkse inname van maximaal 400 m Lees meer
Wat doet geen cafeïne met je lichaam?
Cafeïne zorgt niet voor een strakke buik. Cafeïne zorgt niet voor diepe slaap. Cafeïne zorgt niet Lees meer
Elena Recers
2025-09-02 11:14:54
Count answers
: 8
Een gemiddeld kopje koffie bevat ongeveer 80 mg cafeïne.
Het cafeïnegehalte van koffie varieert sterk naargelang de koffiesoort, de brandgraad en de bereiding.
Koffie Kopje (125 ml) 40 - 150 mg (80 gemiddeld)
Een standaard blikje Red Bull bijvoorbeeld bevat 80 mg cafeïne, evenveel als een gemiddelde kop koffie.
Lieke Koning
2025-09-02 08:48:01
Count answers
: 15
Een kop koffie bevat 50 tot 150 milligram cafeïne.
Energiedrank mag maximaal 350 mg cafeïne per liter bevatten.
Dat komt overeen met ongeveer 4 koppen koffie.
1 glas energiedrank is daarom vergelijkbaar met 1 kop koffie.
Producenten zijn verplicht op het etiket te vermelden hoeveel cafeïne een drankje bevat.
Cafeïnehoudende dranken moeten verplicht een tekst vermelden: „Hoog cafeïnegehalte.
Niet aanbevolen voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven”.
Deze tekst moet vlak bij de naam van het drankje staan.
En de hoeveelheid cafeïne per 100 ml.
Lees ook
Is het beter om zonder cafeïne te leven?
Ik kon geen directe antwoorden vinden Lees meer
Wat zijn de effecten van cafeïne?
Cafeïne werkt snel. Cafeïne verhoogt de hartslag, bloeddruk en het energieniveau en verbetert boven Lees meer
Lois Zowran von Ranzow
2025-09-02 07:51:47
Count answers
: 8
Het cafeïnegehalte in koffie kan sterk variëren, afhankelijk van de soort koffie, de bereidingswijze en de grootte van je kopje.
Type koffie Cafeïnegehalte in mg (gemiddeld)
Espresso (30 ml) 60-80 mg
Filterkoffie (120 ml) 90-120 mg
Oploskoffie (120 ml) 60-85 mg
Decafé (120 ml) 2-5 mg
Ristretto (20 ml) 50-65 mg
Americano (120 ml) 60-100 mg
Cold Brew (240 ml) 150-240 mg
Cappuccino (150 ml) 60-80 mg
Latte (240 ml) 60-80 mg
De hoeveelheid mg cafeïne in koffie hangt af van verschillende factoren, zoals:
De bonensoort: Robusta-bonen bevatten ongeveer twee keer zoveel cafeïne als Arabica-bonen.
Het brandingsproces: Lichter gebrande koffie heeft vaak een hoger cafeïnegehalte dan donker gebrande koffie.
De bereidingswijze: Hoe langer het water contact heeft met de koffie, hoe meer cafeïne er wordt geëxtraheerd.
Met deze kennis kun je bewust kiezen hoeveel cafeïne je binnenkrijgt.
Of je nu behoefte hebt aan een sterke espresso of een milde decafé, de keuze is aan jou!