Wat doet cafeïne in je lichaam?
Koffie heeft een licht stimulerende werking. Je wordt er alert van, het neemt de vermoeidheid weg Lees meer
Hoeveel cafeïne zit er in 1 kop koffie?
Elena Recers
2025-09-02 11:14:54
Count answers
: 6
Een gemiddeld kopje koffie bevat ongeveer 80 mg cafeïne.
Het cafeïnegehalte van koffie varieert sterk naargelang de koffiesoort, de brandgraad en de bereiding.
Koffie Kopje (125 ml) 40 - 150 mg (80 gemiddeld)
Een standaard blikje Red Bull bijvoorbeeld bevat 80 mg cafeïne, evenveel als een gemiddelde kop koffie.
Lieke Koning
2025-09-02 08:48:01
Count answers
: 6
Een kop koffie bevat 50 tot 150 milligram cafeïne.
Energiedrank mag maximaal 350 mg cafeïne per liter bevatten.
Dat komt overeen met ongeveer 4 koppen koffie.
1 glas energiedrank is daarom vergelijkbaar met 1 kop koffie.
Producenten zijn verplicht op het etiket te vermelden hoeveel cafeïne een drankje bevat.
Cafeïnehoudende dranken moeten verplicht een tekst vermelden: „Hoog cafeïnegehalte.
Niet aanbevolen voor kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven”.
Deze tekst moet vlak bij de naam van het drankje staan.
En de hoeveelheid cafeïne per 100 ml.
Lees ook
Wat zijn de voordelen van cafeïne?
Kleine hoeveelheden cafeine zorgen voor een verhoogde alertheid en minder moeheid. Cafeine kan bepaa Lees meer
Lois Zowran von Ranzow
2025-09-02 07:51:47
Count answers
: 4
Het cafeïnegehalte in koffie kan sterk variëren, afhankelijk van de soort koffie, de bereidingswijze en de grootte van je kopje.
Type koffie Cafeïnegehalte in mg (gemiddeld)
Espresso (30 ml) 60-80 mg
Filterkoffie (120 ml) 90-120 mg
Oploskoffie (120 ml) 60-85 mg
Decafé (120 ml) 2-5 mg
Ristretto (20 ml) 50-65 mg
Americano (120 ml) 60-100 mg
Cold Brew (240 ml) 150-240 mg
Cappuccino (150 ml) 60-80 mg
Latte (240 ml) 60-80 mg
De hoeveelheid mg cafeïne in koffie hangt af van verschillende factoren, zoals:
De bonensoort: Robusta-bonen bevatten ongeveer twee keer zoveel cafeïne als Arabica-bonen.
Het brandingsproces: Lichter gebrande koffie heeft vaak een hoger cafeïnegehalte dan donker gebrande koffie.
De bereidingswijze: Hoe langer het water contact heeft met de koffie, hoe meer cafeïne er wordt geëxtraheerd.
Met deze kennis kun je bewust kiezen hoeveel cafeïne je binnenkrijgt.
Of je nu behoefte hebt aan een sterke espresso of een milde decafé, de keuze is aan jou!